필요한 시기에 필요한 훈련을

류현진 선수의 전담 트레이너인 김병곤 원장님의 기사입니다. 시즌 단위 뿐만 아니라 연령에 따라서도 적기트레이닝이 필요하다고 말씀해 주신 적이 있습니다. (출처 : 중앙일보)

“한 시즌 동안 버틸 수 있는 체력을 만들 시기에 빠른 경기 적응은 체력을 향상하지 못해 경기력을 떨어지게 한다. 부상 빈도가 높아지는 원인이 될 수도 있다. 필요한 시기에 필요한 훈련을 하는 적기 트레이닝은 프런트와 팀에서 신경 써야 할 부분이다.

상위 버전의 운동을 한다고, 어려운 트레이닝을 해야 선수가 좋아지는 것이 아니다. 현재 부족한 것을 찾아서 적재적소에 배치하는 것이 전문가가 해야 할 일이다. 메이저리그에 어떤 특별한 방식이 있다기보다는 이러한 기본을 지키는 것을 확인할 수 있다.”

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[더오래]새벽부터 집합! 메이저리거는 훈련 별로 안한다더니…

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