몸 관리 & 트레이닝코칭 아이디어와 정보 스포츠음료와 물은 용도가 다르다 (필앤뉴컨디셔닝연구소 김희재 소장) 2019년 9월 26일 dobegrowth 조회 수 682 댓글이 없습니다 회복, 수분, 김희재, 물, 필엔뉴컨디셔닝연구소, 스포츠음료, 수분 섭취 운동선수는 자신의 소변을 뚫어지게 쳐다봐야 합니다. ^^ *소변을 통해 자신의 수분관리 상태를 테스트하자 *갈증이 나기 전에 물을 먹는 습관 김희재 더 읽어보기
몸 관리 & 트레이닝코칭 아이디어와 정보 (영상) 물은 얼마나 마셔야 하나 2019년 8월 26일 dobegrowth 조회 수 836 댓글이 없습니다 회복, 수분, 애런 놀라, 수분섭취전략, 물 물을 충분히 마셔야 하는 이유, 그리고 구체적으로 얼마나 마시는게 좋은지 소개하는 영상입니다. 데이터 기반 훈련을 지향하는 지극히 드라이브라인스러운 설명이 재밌습니다. 더 읽어보기