매일 스마트폰으로 몸상태를 체크

2018년 4월 21일 dobegrowth 조회 수 455 댓글이 없습니다 수면, 허재혁

시카고 컵스 마이너리그팀에서 트레이닝 코치로 일하고 계신 허재혁 코치님께서 간간히 그곳 이야기를 들려주시는데 따라할 만한 것들이 있습니다. 코치님의 허락을 받고 소개합니다. 아래 내용도 크게 비용을 들이지 않고 선수의 컨디션을 체크할 수 있는 좋은 프로세스같습니다. 5번 항목이 저는 무척 흥미롭네요.^^

시카고 컵스의 모든 선수들은 매일 아침 핸드폰으로 ‘컨디션 설문지’를 체크한 후 제출합니다. 설문지 질문들은 다음과 같습니다.

1. Sleep Quality (잘 잤는지 / 잠드는데 어려움이 있는건 아닌지 / 혹시 불면증?)
2. Fatigue (몸이 가벼운지 / 평소보다 피곤한지 / 요새 늘 피곤한지)
3. General Muscle Soreness (아픈 근육은 있는지)
4. Stress Levels (스트레스 수준)
5. Mood (기분은 어떤지 / 평소보다 다른 사람들에게 관심이 안가는지 / 팀동료, 가족에게 무뚝뚝해졌는지 / 화나고 짜증나는지)
6. Throwing Arm Soreness (팔 상태는?)

구단은 이와 같은 데이터를 사용해서 선수들의 경기력을 세심하게 관찰하고 있습니다. 1-6번까지 모두 경기력에 영향을 미칠 수 있는 중요한 요소들이기 때문입니다. 이제 스포츠계에서도 훈련만이 정답이 아닌, 여러 가지 많은 데이터를 중요시 여기는 시대입니다.