인간은 어떻게 움직임을 배우는가 함께 읽기

2023년 12월 7일2023년 12월 9일 dobegrowth 1610 Views 0 댓글

롭 그레이 박사의 책 『인간은 어떻게 움직임을 배우는가』의 핵심 내용을 함께 들여다 보는 시간입니다. 지면이라는 한계 때문에 책에서는 다루지 못한 영상이나 관련 콘텐츠를 보며 그레이 박사가 소개하는 개념이나 이론들을 보다 분명하게 이해하는 시간을 가지려고 합니다. 또한 책에서 제시하고 있는 접근법들을 현장에서 어떻게 구체적으로 실천할 지, 아이디어를 나누고자 합니다. 혼자 조용히 읽으며 책에 소개된 이야기들을 자신의 연습과 코칭에 비추어 보는 방식도 물론 좋습니다만, 이 책은 비슷한 호기심을 가진 분들이 모여 각자의 경험과 생각을 나누면서 함께 읽어나갈 때 통찰력과 이해가 깊어지는 책입니다.

이 책을 언듯 보면 ‘기본기’나 ‘반복훈련’의 가치를 완전히 부정하는 듯 보이기도 합니다. 하지만 책의 말미에 고백했듯이 그레이 박사는 기존의 방식을 결코 부정하지 않습니다. 오랜 세월 동안 스포츠와 예술의 세계를 발전시킨 코치와 교습가들의 노력을 어찌 송두리째 배척할 수 있을까요. 다만 과학이 밝히고 있는 사실들에 기초해 더 나은 접근법을 고민해 보자는 제안을 할 뿐입니다. 그레이 박사는 지각과 선택의 과정이 빠진 동작 중심의 반복훈련이 정말 선수들의 기본기를 만드는데 도움이 되는지 다시 살펴보자고 제안합니다. ‘좋은폼’ 만능주의가 인간의 자연스러운 코디네이션 능력을 가로막고 있는 것은 아닌지 탐구해 보자고 제안합니다.

책에서 다루고 있는 다양한 사례들을 자신의 연습이나 코칭 방식에 비추어 이야기 나누시면 좋겠습니다. 실제 경기 만큼이나 흥미진진한 시간이 될 거라 생각합니다.

https://youtu.be/nkm5verz_IA

스포츠 코칭의 세계에 새롭게 등장하고 있는 개념들을 함께 공부해요! ◑ 『인간은 어떻게 움직임을 배우는가』 함께 읽기 프로그램 소개 영상 #과학이말하는스포츠코칭아이디어 (https://youtu.be/nkm5verz_IA)

종목에 관계없이 참여하실 수 있습니다!

⊙책에 소개된 개념과 이론들을 보다 명확하게 이해하고 싶은 분
⊙운동학습의 원리를 학습과 코칭에 적용하고 싶은 교사, 상담가
⊙연습을 창의적으로 디자인하기 위한 아이디어를 얻고 싶은 코치, 교습가
⊙자신이 지금 하고 있는 운동방법을 돌아보고 싶은 선수 (고등학생 이상)
⊙운동기술이 발전하는 과정을 이해해서 자녀에게 도움을 주고 싶은 학부모
⊙배우고 나누는 일이 재미있는 분이면 누구나

■ 일정
개별 세션만 참여도 가능합니다. 진행 상황에 따라 진행 날짜와 다루는 주제에 변화가 생길 수 있습니다.

12월 20일 (수) 오전 10시
좋은 동작과 좋은 기술은 다르다
‘단 하나의 올바른 동작’이라는 미신
반복 없는 반복 : 같은 결과를 다른 움직임으로 만들어내는 능력
“내가 하는 모든 스트로크는 다르다!”
부상은 정말 잘못된 동작 때문에 일어나는 것인가?

1월 3일 (수) 오전 10시
우리 몸의 자기조직화 능력
맨땅에서 공을 차는 브라질 아이들
모래밭에서 공을 던지는 피칭 연습
오류를 과장해 동작을 교정한다
어린 선수의 운동 기술 발달을 돕는 스케일링 접근법
어떤 공이 날아올 지 모르는 타격 연습

1월 17일 (수) 오전 10시
공이 수박만하게 보인다는 말이 의미하는 것 : 지각-동작 커플링
대학 최고의 선수 팀 티보우는 왜 프로에서 실패했나
골짜기가 깊을 수록 빠져나오기도 어렵다 : 어트랙터 이해하기
풍선으로 동작을 바꾼다
말로 가르치는 명시적 교습의 문제
경기 중에 자동적으로 코치의 말을 떠올리는 선수들

1월 31일 (수) 오전 10시
제약을 연습에 세팅하는 목적
제약주도접근법의 코칭언어
좋은 변동성 VS 나쁜 변동성
습관적인 움직임 패턴을 교란하는 차이학습법
고정 연습과 랜덤 연습

2월 14일 (수) 오전 10시
배면뛰기 탄생에 숨은 이야기들
크리켓 레전드를 만든 나홀로 타격연습
기본기를 갖춘 다음에 연습을 해야 한다는 생각은 옳은가
지각-동작 커플링이 끊어진 연습의 한계
자동으로 나오는 움직임이 좋은 기술인가
습관을 만들고 있는가 VS 기술을 익히고 있는가

2월 28일 (수) 오전 10시
과학기술을 효과적으로 연습에 적용하는 방법
공을 보면서 드리블하지 말라는 말 대신
생체역학분석이 빠지기 쉬운 함정
하지 말아야 할 것을 강조하면 : 역설적 오류 현상
‘재활’이라는 말을 버리자
선수의 몸은 코치의 말에는 관심이 없다.

■ 참가비
개별 세션 참가 : 18000원 (학생 9000원)
전체 세션 참가 : 54000원 (학생 27000원) 50% 할인
실시간으로 참여는 못하지만 영상을 보고 싶은 분도 참가신청을 해주시기 바랍니다. 모임을 마치고 3일 이내에 영상을 보내드리겠습니다.)

■ 신청방법

아래 링크된 참가신청서를 작성하고 참가비를 입금해 주시면 됩니다.

입금계좌 ☞ 국민 549801-01-223205 최승표 코치라운드