컨디셔닝 (영양-수면-수분 섭취 등) 잠은 운동능력을 최상으로 끌어올리는 합법적인 도핑수단 (신경과학자 매튜 워커 박사) 2023년 7월 11일2023년 7월 11일 dobegrowth 968 Views 0 댓글 회복, 수면, 부상, 로저 페더러, 잠, 우사인 볼트, 매튜 워커 신경과학자 매튜 워커 박사가 말하는 스포츠와 수면의 관계입니다. ‘잠은 운동능력을 최상으로 끌어올리는 합법적인 도핑수단’ 로저 페더러는 밤에 10시간, 낮잠 2시간 더 읽기