먹는 것도 훈련이다, ‘영양루틴’ 만들기 (김희재)
아주 적은 노력으로 큰 효과를 볼 수 있는 것이 영양관리라고 생각합니다. ‘무조건 많이’가 아니라 ‘적합한 것을 제때에!’ “야구는 포지션에 따라서
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보충제
영양보충! 무엇을! 언제! (필엔뉴컨디셔닝연구소 김희재 소장)
필엔뉴 컨디셔닝연구소 김희재 소장의 유소년 야구지도자 대상 영양관리 세미나 영상입니다. *물과 스포츠음료도 보충제라는 개념으로 접근해야 *무엇이 부족한지를 먼저 *적절한 영양보충을
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(영상) 밥만 먹는 건 부족해!(회복을 위한 투자와 습관)
선수들이 시즌 끝나고 캠프나 레슨 프로그램 등으로 유소년 선수들과 직접 교감하는 것도 당연히 가치있는 일이지만 이런 유튜브 영상이 어린 선수들에게
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격렬한 운동 후에는 30분 이내에 탄수화물을!
일본 야구 대표팀과 여자배구 대표팀의 스텝으로 참여하고 있는 오오마에 케이씨가 권하는 운동 후 회복을 위한 영양섭취 방법입니다. 경기력과 관련하여 가장
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