컨디셔닝 (영양-수면-수분 섭취 등) 잠은 운동능력을 최상으로 끌어올리는 합법적인 도핑수단 (신경과학자 매튜 워커 박사) 2023년 7월 11일 dobegrowth 조회 수 1304 댓글이 없습니다 회복, 수면, 부상, 로저 페더러, 잠, 우사인 볼트, 매튜 워커 신경과학자 매튜 워커 박사가 말하는 스포츠와 수면의 관계입니다. ‘잠은 운동능력을 최상으로 끌어올리는 합법적인 도핑수단’ 로저 페더러는 밤에 10시간, 낮잠 2시간 더 읽어보기