ROM

이닝과 이닝 사이에 1분 정도 가벼운 스트레칭을 해주면 어깨의 가동범위ROM를 유지해 주고 부상의 위험도 줄인다는 미국스포츠의학연구소ASMI의 연구결과입니다. 사진만 봐도 금방