하루 3.7리터의 물을 마시는 애런 놀라
데뷔 초기에 팔꿈치와 허리 부상을 겪고 몸관리에 더욱 관심을 가지게 된 애런 놀라선수의 이야기입니다. 선발등판하는 날과 전날에 1갤런(3.78리터)이라는 어마어마한 양의
더 읽어보기데뷔 초기에 팔꿈치와 허리 부상을 겪고 몸관리에 더욱 관심을 가지게 된 애런 놀라선수의 이야기입니다. 선발등판하는 날과 전날에 1갤런(3.78리터)이라는 어마어마한 양의
더 읽어보기NBA 올스타 드래프트쇼에 슬쩍 비친 르브론 제임스의 물통입니다. 물 많이 마시라는 주문보다 물을 많이 마실 수 밖에 없는 환경을 만들어
더 읽어보기운동선수는 자신의 소변을 뚫어지게 쳐다봐야 합니다. ^^ *소변을 통해 자신의 수분관리 상태를 테스트하자 *갈증이 나기 전에 물을 먹는 습관 김희재
더 읽어보기물을 충분히 마셔야 하는 이유, 그리고 구체적으로 얼마나 마시는게 좋은지 소개하는 영상입니다. 데이터 기반 훈련을 지향하는 지극히 드라이브라인스러운 설명이 재밌습니다.
더 읽어보기근육 운동과 회복, 수면과 수분 섭취 등에 관한 트레이너의 조언입니다. 콜라, 사이다 좋아하는 아이들에게 보여주어도 좋겠네요. (출처 : 조원석님 페이스북)
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