웜업

몸 관리 & 트레이닝제이밴드J-Bands™코칭 아이디어와 정보

캐치볼을 위한 웜업과 회복운동

캐치볼도 일종의 피칭 동작입니다. 겨울철에 하는 캐치볼은 특히나 충분한 웜업과 회복운동이 필요하겠죠. 드라이브라인에서 제공하는 프로그램을 기초로 웜업과 회복운동을 구성해 보았습니다.

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