인식(인지,awarenaess)과 메카닉의 변화 (플로리다 베이스볼 아머리)

선수의 몸에 대한 인식(인지, awareness)을 돕기 위해 제이밴드로 저항을 주는 연습입니다. 어느 순간에 필요한 손의 위치, 잘 느끼기 어려운 몸통

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제이밴드를 활용한 포수 캐칭 연습

콜로라도 로키스 제리 와인스타인 코치가 소개하는 포수 캐칭 연습입니다. 영상이 아니라 사진만 있지만 크게 무리없이 이해하실 수 있습니다. 여러 방향에서

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겨울철 컨디셔닝을 위한 쓰로잉 프로그램 (2) 실내에서 하는 롱토스

지이거 스포츠의 앨런 지이거 코치의 겨울철 컨디셔닝에 관한 글의 두번째 단락입니다. 전체를 옮긴 것은 아니니 원문을 통해 한번 더 검토해

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겨울철 컨디셔닝을 위한 쓰로잉 프로그램 (1) 튜빙운동

지이거 스포츠의 앨런 지이거 코치의 글을 두번으로 나눠서 소개합니다. 겨울철에 실내에서 하는 쓰로잉throwing 프로그램을 어떻게 조직하면 실외에서 하는 것과 비슷한

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