트레이닝의 메카 EXOS를 다녀왔습니다

소문으로만 들어온 EXOS를 다녀왔습니다. 넓은 공간에 엘리트 운동선수와 어린이, 그리고 어르신들까지 마구 뒤섞여 운동을 하고 있었습니다. 안내해준 트레이너(?)의 말로는 혼자 하는 운동보다 이런 방식이 동기부여motivation에 더 도움이 된다고 하더군요. 엘리트 선수에게도.

*비시즌에 방문 트레이닝을 원하는 선수는 아래 내용을 참고하시기 바랍니다.

<Pro Baseball Offseason Training Program>

5 Days Per Week Performance Training Under the Direction of an EXOS Performance Specialist

Dynamic Warm-Up
Movement Training (Speed, Agility and Footwork)
Power Training (Strength, Power and Explosive Work)
Regeneration (Mobility, Flexibility and Soft Tissue Work)
Customized position-specific strength, speed, agility, and conditioning program
Personalized nutrition plan
Pre- and post-workout personalized supplementation

Pricing

One Training Session Per Day:
$475 Per Week
$1,650 Per Month
$4,950 All Offseason (Up to 20 Weeks)