메트로놈을 이용한 밴드 운동

메트로놈의 움직임과 소리를 외적큐로 이용해 뇌와 근육, 관절의 코디네이션 능력을 키우는 운동 방식입니다. Z-health 에릭 콥 박사의 설명에 자막을 붙였습니다.