긍정적인 생각은 정말 도움이 될까?
아이들의 시합을 보다 보면 분위기가 침울하게 가라앉는 순간을 경험하게 됩니다. 에러가 연이어 나온다든지, 투수가 계속해서 볼넷을 내준다든지 하면 자연스럽게 아이들은
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마이클 펠프스
공이 날아가는 궤적을 미리 그려본다
특별할 거 없는 듯 보이나 탐구할 거리가 가득한 아담 오타비노의 심상화visualization 방법입니다. 의도intention나 주의attention가 움직임에 미치는 영향에 대해 조금더 이야기되면
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경기의 이미지를 미리 그려보는 멘탈훈련
많은 성공한 운동선수들이 멘탈훈련의 일부로 이미지트레이닝을 사용하고 있습니다. 한두 번의 상상이 아닌 습관적으로 반복해야 함을 말하고 있습니다. 매일 던지고 치듯이..
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