멘탈코칭

메이저리그 멘탈코칭의 거장인 켄 라비자 박사께서 얼마전 타계하셨습니다. 돌아가셨다는 소식을 듣고 야구친구에 기고했던 글입니다. 시카고 컵스 조 매든 감독은 선수들의

아이들의 시합을 보다 보면 분위기가 침울하게 가라앉는 순간을 경험하게 됩니다. 에러가 연이어 나온다든지, 투수가 계속해서 볼넷을 내준다든지 하면 자연스럽게 아이들은

머릿속에 아주 강렬한 (부정적이라고 판단한) 생각이 떠오를 때 우리는 무엇을 합니까? 머릿속에 그런 생각이 일어나면 많은 선수들이 그 생각을 R.A.C.E.하려고

덕아웃에서 책을 읽거나 오디오북을 들으며 경기를 준비한다는 부키 베츠 선수의 멘탈 컨디셔닝을 다룬 mlb.com 기사입니다. 기사 중에 책과 관련한 내용만

야구노트를 활용하는 일본의 고교야구팀 이야기입니다. 서영원님께서 소개해 주셨습니다. 출처 : best-times.jp 최강 야구부의 비밀 : ‘야구노트’로 ‘야구뇌’를 단련한다.  최고의 꿈인

플레이북에 적는 내용은 매일 달라질 수 밖에 없습니다. 매일 하는 훈련도 다르고, 그날의 느낌과 생각들도 다르니까요. 그런데 매일 같은 내용을

이렇게 잘 디자인된 질문을 통해 선수가 자신의 경기를 돌아볼 시간을 가진다면 조금더 주도적으로 훈련과 경기를 준비하는 습관을 키워나갈 듯 싶습니다.

어린 시절의 아픔이 코치로서의 강점으로 이어진 이야기. ‘모든 사람들이 하루 종일 연기를 하고 있기’ 때문에 선수의 몸짓과 표정 등을 통해

(지난 글에서 이어집니다) 용어 전문용어를 배우고, 자신의 전공 이외의 지식을 얻기 위해 노력하는 것은 더 나은 코치나 트레이너로 만드는 데

드라이브라인 데븐 모건 유소년 디렉터가 소개하는 빠른 공을 던지지 못하는 유소년 선수의 세 가지 유형과 각각에 대한 대략적인 처방입니다 (사진

‘잘하려고 하는’ 생각 또한 경기력을 방해할 수 있다는 데이비드 프랑코 시애틀 매리너스 멘탈 스킬 코치의 이야기입니다. 선수가 경기 중에 ‘TRY

저는 어린 선수들이 각잡고 서서 감독, 코치의 말을 일방적으로 듣는 모습이 사라질 때 건강한 시민과 야구 선수로 더 잘 성장할

“입스가 온 뒤로 제 머릿속은 온통 송구 생각뿐이었어요. 길을 지나가는 데 가게 간판들이 온통 타겟으로 보여서 거기에 정확히 못 던지면

김효주선수의 멘탈노트가 흥미롭네요. 자신감을 ‘가지려고’ 의도적으로 노력하기 보다는 ‘자신감을 만드는 연습’을 통해 자신감이 저절로 일어나도록 한다는 것도 인상적이고, 실수를 한

삼진을 먹든, 홈런을 맞든 그냥 그 사실을 탁! 인정하고 받아들이는 것. ‘야수들이 에러를 많이 해서. 날이 추워 몸이 덜 풀려서.