시각화

이번에 US 오픈에서 우승한 비앙카 안드레스쿠 선수가 어릴 때부터 명상과 이미지 트레이닝을 꾸준히 해왔다는 이야기입니다. “12~13세 때부터 명상과 시각화 기법을

벌어질 수 있는 상황에 대해 대충 잘되겠지라고 막연한 상상을 하는 것이 아니라 ‘세심하게 묘사해낸다’는 구절이 인상적입니다. 이런 것을 ‘이미지 트레이닝’이라고 부른다는