(영상) 제이밴드 웜업과 피칭 후 보강운동 (카멜백 X 캠프)
제이밴드를 활용한 웜업과 피칭 후 보강운동방법입니다. 여기 소개된 동작이 전부는 아니므로 각자의 몸상태에 맞게 훈련루틴을 만들어 가면 좋겠습니다. 지난 카멜백 X
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최현일
파워브리드를 활용한 호흡훈련의 효과
파워브리드는 숨을 들이마실 때 저항을 일으켜 호흡근을 단련할 수 있도록 설계되어 있습니다. 이두근을 단련하기 위해 아령을 이용하는 것과 같은 이치라고
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