일본시리즈 1선발 투수가 추천하는 딱지치기 놀이
일본 야쿠르트 스왈로즈팀의 오쿠가와 야스노부 선수가 권하는 딱지치기 놀이입니다. 팔꿈치를 높이고 릴리스 감각을 키우는데 도움이 된다고 소개하고 있습니다. https://youtu.be/XPZK9urchjMVideo can’t
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저스트바디
“하루하루를 누가 더 ‘재미없게’ 보내느냐에 따라”
어제 윤성환 선수가 경기 후 인터뷰에서 ‘루틴’을 언급하던데요. 과거 기사 몇 개를 보니 루틴을 아주 철저히 지키는 선수같습니다. (출처 :
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나에게 맞는 몸관리 루틴을 하나씩 만듭시다
자기 몸에 대해 가장 잘 아는 사람은 선수 자신입니다. 선수들이 어릴 때부터 자신의 몸에 세심하게 주의를 기울일 수 있도록 이끌어주면
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루틴만들기 프로그램 전후 배트스피드와 타구각의 변화
나만의 루틴만들기 프로그램 전후로 일부 선수들의 타격데이터를 측정해 보았습니다. 여러 데이터 중에 간단히 배트 스피드와 Trigger to Impact time(배트가 움직이기
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11차 ‘나만의 루틴 만들기’ 프로그램 (9월 8일)
‘나만의 루틴 만들기’ 프로그램을 매달 한 차례씩 진행하고 있습니다. 많은 성공한 선수들이 일상의 루틴을 강조합니다. 선수들이 루틴의 중요성을 이해하고, 자신만의
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파워브리드를 활용한 호흡훈련의 효과
파워브리드는 숨을 들이마실 때 저항을 일으켜 호흡근을 단련할 수 있도록 설계되어 있습니다. 이두근을 단련하기 위해 아령을 이용하는 것과 같은 이치라고
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안해도 될 것 같은 운동을 매일 꾸준히 하는 것이 루틴 (김용진 & 김대환)
야구선수가 몸에 관심을 기울이지 않고 오로지 야구만 할 때 일어날 수 있는 위험에 대해 설명하고 있습니다. https://www.youtube.com/watch?v=lE5jr0RNUQU&fbclid=IwAR0m9Cu0xvvQfJ-VGKUYnHYldQ_51gqByypdivHhw9RVw6svS2hGrN8sOSoVideo can’t be loaded
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우리 조상님들이 미래의 야구선수들을 위해 개발한 최고의 기능성 운동 ‘딱지치기’
집에서 뒹굴거리며 코파고 있는 아들 괴롭히기 시리즈!! 이번에는 딱지치기를 소개해 드립니다. 딱지치기의 효능에 대해서는 롯데 자이언츠 김대환 선생님께서 정리해주셨습니다. (feat.
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우리 조상님들이 미래의 야구선수들을 위해 개발한 최고의 기능성 운동 (1) 제기차기
집에서 뒹굴거리며 코파고 있는 아들 괴롭히기 시리즈!! 이번에는 제기차기를 소개해 드립니다. 제기차기의 효능에 대해서는 분당 저스트바디 김대환 선생님께서 정리해주셨습니다. 제기차기를
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나만의 루틴 만들기 프로그램 첫째날 풍경
나만의 루틴 만들기 프로그램 첫째날 풍경을 사진으로 간단히 소개합니다. 지난 토요일은 호흡, 코어, 교정운동을 이해하고 체험하는 시간으로 꾸며보았습니다. ‘루틴’의 중요성을
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