먹는 것도 훈련이다, ‘영양루틴’ 만들기 (김희재)

아주 적은 노력으로 큰 효과를 볼 수 있는 것이 영양관리라고 생각합니다. ‘무조건 많이’가 아니라 ‘적합한 것을 제때에!’

“야구는 포지션에 따라서 체력저하 시점이 다르다. 선발로 뛰는 선수와 벤치에서 대기하는 선수는 다른 전략이 필요하다는 의미이다. 경기/훈련 전 식사와 간식을 기반으로 체내 에너지원이 부족할 시점에서 추가적인 영양섭취가 필요하다.”

먹는 것도 훈련이다, ‘영양루틴’ 만들기 (김희재)

‘먹는 것도 훈련이다’ 강좌 👉6월 21일(일) 오후 3시

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