제이밴드를 활용한 포수 캐칭 연습
콜로라도 로키스 제리 와인스타인 코치가 소개하는 포수 캐칭 연습입니다. 영상이 아니라 사진만 있지만 크게 무리없이 이해하실 수 있습니다. 여러 방향에서 포수의 손목에 채워진 밴드를 잡아당기면서 몸이 스스로를 조절하도록 하는 방식입니다. 제이밴드는 주된 용도인 웜업과 회복운동 외에도 다양한 방식으로 선수의 움직임에 저항을 주어 운동능력과 감각을 키우는데 활용될 수 있습니다.
Jaeger Band receiving work (Both assisted & resisted) to increase glove control. Work either side & front or back varying heights & tensions. pic.twitter.com/7OAiLaLuZn
— Jerry Weinstein (@JWonCATCHING) October 10, 2019
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