선수의 자각을 돕는 시간 목표 (제리 와인스타인)
콜로라도 로키스 제리 와인스타인 코치가 제안하는, 메이저리그 평균에 기반한 시간 목표 Time Goal 입니다.
1️⃣내야수의 땅볼 송구 4.1~4.2
2️⃣타자의 1루 도달 시간 (좌타자) 4.2 (우타자) 4.3
3️⃣3.65미터 리드한 주자의 2루 도루 3.35
4️⃣투수 퀵모션 1.2~1.3
5️⃣포수의 2루 송구 (글러브 to 글러브) 2.01
6️⃣포수가 글러브에서 공을 빼서 던지기까지 0.72
7️⃣2루수의 더블플레이 턴 (글러브 to 글러브) 1.3
8️⃣투수의 1루 견제 0.85
TIME GOALS LOSELY BASED ON
MLB AVERAGES
1. Infield throws on GB’S 4.1-4.2
2. Run HP 2 1B LHH 4.2 RHH 4.3
3. Stealing 2B w/12’ lead 3.35
4. P’S 1st move 2 HP 1.2-1.3
5. C’S glove 2 glove 2.01
6. C’S glove to release .72
7. 2B DP turns glove 2 glove 1.3
8. P pick 1B .85— Jerry Weinstein (@JWonCATCHING) January 5, 2020
아래는 밀워키의 제이크 맥킨리 코치가 세팅한 훈련환경입니다. 땅볼처리 시간, 배트스피드, 1루까지의 도달 시간, 구속, 퀵모션 소요시간 등을 실시간으로 확인할 수 있도록 전광판을 설치하였습니다. 정보를 인식하는 것 자체가 변화를 이끌어내는 경우가 많습니다.
While there are no clocks in baseball, using one in training can go a long way. pic.twitter.com/dNOWokzdnI
— Jake McKinley (@mckinleyjake12) December 1, 2018
https://coachround.com/%ec%a0%95%eb%b3%b4%eb%a5%bc-%ec%9d%b8%ec%8b%9d%ed%95%98%eb%8a%94-%ea%b2%83-%ec%9e%90%ec%b2%b4%ea%b0%80-%eb%b3%80%ed%99%94%eb%a5%bc-%ec%9d%b4%eb%81%8c%ec%96%b4%eb%82%b8%eb%8b%a4/?fbclid=IwAR3v9bUrHf1mD0urXnX78tIoZXCa3CZ3kKJOpwnvoiUaSAcicBvsuuyt_uM
