어깨 스트레칭 루틴 (김병곤 원장님)

야구 국가대표팀 트레이닝 코치셨던 김병곤 원장님께서 권하는 어깨스트레칭 루틴입니다. 요즘 피칭데이터측정을 위해 초중고등학교 선수들을 자주 만나는데요. 공을 던지기 전에 몸을 정말 대충 푸는 선수들이 많습니다. 밴드운동도 안하고, 공 몇 개 던지고 20분도 안되어서 몸을 다 풀었다고 하는 선수들이 너무 많아서 놀라고 있습니다. 조금 더 풀라고 폼롤러랑 제이밴드, 플리오케어볼plyocareball 같은 것을 던져주면 사용할 줄을 모르고요.^^ 자신의 몸상태를 잘 알고 거기에 맞는 웜업루틴을 만들어 갔으면 합니다. 이것 역시 배팅과 캐치볼처럼 훈련을 통해 익혀나가는 것일테구요.

*이번주 일요일에 진행되는 나만의 루틴 만들기 프로그램 안내 (3명 더 여유가 있습니다)

https://coachround.com/%eb%82%98%eb%a7%8c%ec%9d%98-%eb%a3%a8%ed%8b%b4-%eb%a7%8c%eb%93%a4%ea%b8%b0-%ed%94%84%eb%a1%9c%ea%b7%b8%eb%9e%a8-2%ec%b0%a8-12%ec%9b%94-23%ec%9d%bc-3%ec%b0%a8-1%ec%9b%94-13%ec%9d%bc/

원장님과 만나 인터뷰했던 영상이 있는데요. 특히 리틀/초등 부모님께 추천드립니다.