코칭 아이디어와 정보 컨디셔닝 (영양-수면-수분 섭취 등) 격월간 우리야구 과도한 야간훈련이 수면을 방해하는 이유 (안성기 원장, 수면과 운동선수의 퍼포먼스 2편) 2020년 12월 4일2020년 12월 5일 dobegrowth 799 Views 0 댓글 수면, 훈련시간, 안성기, 성장, 야간훈련 안성기 원장님의 “수면과 운동선수의 퍼포먼스” 강연 두 번째 꼭지입니다. 나는 아침형? 저녁형? 인지능력, 반응속도와 수면의 관계 수면부채를 갚자(부족한 잠을 효율적으로 보충하기) 야간훈련과 빛에 대한 노출, 그리고 멜라토닌 https://youtu.be/EYzZLTf8XWgVideo can’t be loaded because JavaScript is disabled: 과도한 야간훈련이 수면을 방해하는 이유 (안성기 원장, 수면과 운동선수의 퍼포먼스 2편) (https://youtu.be/EYzZLTf8XWg) https://youtu.be/IlFTd46X2vAVideo can’t be loaded because JavaScript is disabled: 긴 훈련시간이 가져오는 3가지 해악 (https://youtu.be/IlFTd46X2vA) 후원 및 광고 문의 : 최승표 010-9478-7222 choopa3000@gmail.com