과도한 야간훈련이 수면을 방해하는 이유 (안성기 원장, 수면과 운동선수의 퍼포먼스 2편)

안성기 원장님의 “수면과 운동선수의 퍼포먼스” 강연 두 번째 꼭지입니다.​ 나는 아침형? 저녁형? 인지능력, 반응속도와 수면의 관계 수면부채를 갚자(부족한 잠을 효율적으로

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자기자신을 속이게 되는 긴 훈련시간

천안풋볼센터 U15팀의 이세연감독님의 글입니다. 축구 쪽에는 내용의 옳고 그름을 떠나서 지도자분들이 자신의 생각을 당당하게 표현하는 분들이 꽤 있습니다. 조금 더

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