이미지 트레이닝

루카스 지올리토의 야구게임을 활용한 이미지 트레이닝

시카고 화이트삭스의 루카스 지올리토 선수는 경기 전날 야구게임에 상대 선수들을 입력시켜서 가상의 경기를 진행한다고 합니다.😁 지올리토는 BrainKanix라는 바이오 피드백 프로그램도

이번에 US 오픈에서 우승한 비앙카 안드레스쿠 선수가 어릴 때부터 명상과 이미지 트레이닝을 꾸준히 해왔다는 이야기입니다. “12~13세 때부터 명상과 시각화 기법을

서건창 선수의 인터뷰가 많은 것들을 생각하게 합니다. 저는 개인적으로 이승엽 선수가 했다는 그 말, 교과서에까지 실렸다는 “노력은 절대 배신하지 않는다”는

어느 종목이든 경기에서 빠지지 않고 등장하는 말이 바로 ‘정신력’, ‘집중력’입니다. 운동장에서 땀을 흘리며 몸의 근육을 연마하 듯, 마음의 근육도 훈련을

한국스포츠심리학회에서 발행하는 <아레떼>에 실린 서강대학교 스포츠심리학과 정용철교수님의 글입니다. 가볍게 아이와 읽고 이야기나누면 좋을 것 같아서 퍼왔습니다. (출처: 한국스포츠심리학회지 <아레떼>)

많은 성공한 운동선수들이 멘탈훈련의 일부로 이미지트레이닝을 사용하고 있습니다. 한두 번의 상상이 아닌 습관적으로 반복해야 함을 말하고 있습니다. 매일 던지고 치듯이..