잠은 운동능력을 최상으로 끌어올리는 합법적인 도핑수단 (신경과학자 매튜 워커 박사)
신경과학자 매튜 워커 박사가 말하는 스포츠와 수면의 관계입니다. ‘잠은 운동능력을 최상으로 끌어올리는 합법적인 도핑수단’ 로저 페더러는 밤에 10시간, 낮잠 2시간
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잠
잠은 우리가 생각하는 것보다 훨씬 더 중요하다 (안성기 원장, 수면과 운동선수의 퍼포먼스 1편)
안성기 원장님의 “수면과 운동선수의 퍼포먼스” 강연 첫 번째 꼭지입니다. 충분한 수면을 죄악시해 온 역사 수면과 운동기술 향상에 관한 다양한 연구결과들
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라커룸에서 오승환은 어땠을까?
불펜에 라꾸라꾸 침대를!! 잠은 운동능력을 최상으로 끌어올리는 합법적인 도핑수단 (신경과학자 매튜 워커 박사)
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수면과 퍼포먼스에 대한 생각
수면이 운동능력에 미치는 영향에 대해 말씀해 주시는 옥덕필 박사님의 글입니다. 아래 이미지를 클릭하시면 옥덕필 박사님의 블로그로 연결됩니다 https://www.youtube.com/watch?v=G4eBmdeCGUkVideo can’t be
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수면과 회복을 촉진하는 뉴로피드백
화이트삭스의 루카스 지올리토 선수도 BrainKanix라는 뉴로피드백 장비를 활용해 멘탈훈련을 하고 있다고 하는데요(아래 링크) 뉴로피드백에 대한 전문가분들의 견해가 궁금합니다. “시합이 없는
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