NPA

몸 관리 & 트레이닝톰 하우스코칭 아이디어와 정보

“가동성이 중요한 관절은 스트레칭하지 마세요”

NPA 스타일의 웜업방법을 보여주는 영상입니다. 톰 하우스 코치가 각각의 신체 관절을 가동성과 안정성의 관점으로 분류하고 올바른 스트레칭방법을 제안하고 있습니다. https://youtu.be/ccnSgOzkiB4Video

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코칭 아이디어와 정보몸 관리 & 트레이닝

“단지 몸을 더 크게 만들기 위해서가 아니라 강해지기 위한 트레이닝을 하라” (톰 하우스)

미국의 대표적인 피칭 아카데미인 NPA의 톰 하우스 코치가 웨이트 트레이닝을 대하는 관점이 시사하는 바가 있어 소개해 드립니다. 그리고 중간에 나오는

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