캐치볼을 위한 웜업과 회복운동

캐치볼도 일종의 피칭 동작입니다. 겨울철에 하는 캐치볼은 특히나 충분한 웜업과 회복운동이 필요하겠죠. 드라이브라인에서 제공하는 프로그램을 기초로 웜업과 회복운동을 구성해 보았습니다.

드라이브라인 베이스볼에서 권장하는 캐치볼을 위한 웜업과 회복운동 루틴

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