(영상) 커리의 훈련법

NBA 스테판 커리 선수의 트레이너가 소개하는 훈련들입니다. 야구(특히 야수들)에도 적용할 만한 것들이 꽤 있어 보이는데요. 전반적으로 디테일한 훈련 디자인이 일단 인상적입니다. 제약조건을 계속 바꾸면서 움직임의 난이도를 높여가며 훈련을 시키구요. 뇌와 근육의 연결이라는 표현을 사용합니다. 이제는 우리도 많이 적용하고 있는 접근법인, 스트렝쓰 이전에 움직임을 강조합니다. 중추신경계의 상태를 체크하고 훈련시간을 조정하는 기술이 있다고 하는데 구체적으로 어떤 것인지 궁금하네요. 숨과 호흡을 면밀히 관찰(숨을 참는지)한다는 내용도 와닿았구요. VR게임을 활용한 공간인지능력 개발은 타자의 선구안을 개발하는데도 적용할 수 있을 것 같습니다.

https://www.youtube.com/watch?v=YujGZ7j7d84&fbclid=IwAR1-10uBePsJP8zStkZRNGOlMj9gNWacrn6GSUWKMMw2A4iVAwjACsQq430&app=desktop

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