우리 조상님들이 미래의 야구선수들을 위해 개발한 최고의 기능성 운동 (1) 제기차기
집에서 뒹굴거리며 코파고 있는 아들 괴롭히기 시리즈!! 이번에는 제기차기를 소개해 드립니다. 제기차기의 효능에 대해서는 분당 저스트바디 김대환 선생님께서 정리해주셨습니다.
제기차기를 하면…
감각신경(시각)과 운동신경의 유기적 작용을 촉진
다리와 허리의 근력 강화
심폐지구력 개선
민첩성과 순발력, 집중력 향상
디딤발의 지면반력 트레이닝
골반의 가동성 개선
박자감, 리듬감 개선
그렇다고 합니다.
