태권도의 발차기 X 야구의 회전운동

태권도 동작에 관한 내용이지만 야구와도 깊은 관련이 있어 보입니다.

“김언호 박사는 “무작정 중량 높은 운동 기구를 드는 것이 아니라 데이터에 기초해 선수의 특성을 파악한 뒤 맞춤형 프로그램으로 근육의 질을 높였다. 근파워가 좋아지면 발차기 속도가 떨어지는 게 아니라 오히려 빠른 속도로 더 타격감 있는 발차기를 할 수 있다”고 설명했다. 처음에는 이 훈련을 이해하지 못하는 선수들도 있었지만 꾸준히 설득했다. 훈련 2개월이 지나자 몸이 달라진 걸 선수들이 먼저 알았다. 선수들의 생각이 긍정적으로 바뀌면서 반신반의했던 지도자들도 전폭적으로 힘을 실어주기 시작했다.”

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런던 굴욕 씻은 태권도… 비결은 독이라던 웨이트 트레이닝

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