ELITE CATCHING CAMP 포수훈련 영상

2018년 12월 29일2018년 12월 29일 dobegrowth 276 Views 0 댓글 포수훈련

ELITE CATCHING CAMP를 운영하는 Tom Griffin 코치의 트위터에 흥미로운 영상들이 많아서 몇 마디 코멘트와 함께 소개해 드립니다.

와일드 피치, 번트, 파울플라이, 송구, 태그 플레이가 연속 동작으로 이어지는 연습

Combination/Relay drill. WP/Bunt/Pop Up/Force/Tag Play pic.twitter.com/RuSw1dFClc

— Tom Griffin (@catchblockthrow) December 28, 2018

축구와 야구의 콜라보^^

Timing of play at the plate. Thrower can delay throwing ball home, catcher reads NO play at plate (soccer ball is by him)and attacks throw to get possible out at 2b w/hitter reading throw home. pic.twitter.com/CkndBfC0U3

— Tom Griffin (@catchblockthrow) December 26, 2018

Work on plays at the plate. Soccer ball kicked to judge whether to tag or come get ball and get an out somewhere else pic.twitter.com/FbXLhoUcze

— Tom Griffin (@catchblockthrow) December 19, 2018

야구와 복싱의 콜라보 ^^

In stance Jab work. Physical conditioner! pic.twitter.com/AT2SZWhLy1

— Tom Griffin (@catchblockthrow) December 24, 2018

투수에게 사인을 보낸 후 공을 잡기 전까지의 찰나의 순간에 주먹을 불끈 쥐며 투수에게 자신감을 불어 넣어주는 살바도르 페레즈의 바디랭귀지. 얼마 전 투수로서 20여 년을 보내고 코치생활을 시작한 분과 이야기를 나누며 경기장 안에서 일어나는 선수들 사이의 작은 교감들에 대해 새롭게 알게 되었습니다. 순간순간 에너지의 변화를 느끼며 서로에게 기운을 불어 넣어주기 위해 하는 작은 몸짓들. 이런 행동은 코치의 몇 마디 지시로 얻어지는 결과물이 아닐 겁니다. 오히려 코치의 간섭으로부터 멀어질 때, 그래서 지금 경기장에서 무슨 일이 벌어지고 있는지 온전히 주의를 기울이는 경험이 반복될 때 자연스럽게 체화되는 행동이 아닐까 싶습니다.

Salvador Perez. Club is 25 games out of 1st. 7th inn. 3-1 gm-2-0 count. Still motivating his guy with 2 fist pumps before pitch and after pitch acknowledging w/head nod. Competing all the time. pic.twitter.com/1lyLP7ZLfj

— Tom Griffin (@catchblockthrow) July 22, 2018

코어빌로시티벨트를 활용한 안정성과 스트렝쓰 강화를 위한 연습

Core Velocity Training Belt. Have used wt belt with tubing and other homemade devices but the belt has been more effective with our Catchers getting a workout for core, legs. Use with infielders as well. pic.twitter.com/7IkYBf6rfH

— Tom Griffin (@catchblockthrow) November 14, 2018

Core Velocity Belt a great training device for Catchers. Adds another element to training the body for catching pic.twitter.com/iiWkGa06EH

— Tom Griffin (@catchblockthrow) November 13, 2018

가운데에서 잡는 것에 집착하지 않습니다

Short hop and receive. Work ups by shuffel pic.twitter.com/f6utYctBIK

— Tom Griffin (@catchblockthrow) November 1, 2018

프레이밍도 데이터로 측정이 되는 시대죠. 바깥쪽 공을 소위 말해 미트질로 스트라이크콜을 받아내기 위해서는 손목의 움직임 뿐만 아니라 발의 위치도 중요다는 점을 설명합니다.

Stri-Ball I first heard from Jerry Weinstein. Borderline strike. On this low pitch-extension with thumb under (6:00) to doorknob turn (4:00). It helps to have right foot back in stance pic.twitter.com/UDfNtJhxfU

— Tom Griffin (@catchblockthrow) June 22, 2018

이것도 재밌네요. ^^

Warm up or training for throws to 2B using 2 1/2 plate. Feed hand. In throwing position work on upper body movement. Scap pinch, wiggle throwing arm, rotate and square body, finish. Plate helps w/overload traininh pic.twitter.com/QZiupfqL7L

— Tom Griffin (@catchblockthrow) March 5, 2018

파트너와 함께 하는 리액션 연습. 이건 솔직히 무슨 목적인지 감이 잘 안옵니다.