제약기반훈련 | 코치라운드

축구의 드리블 훈련으로 설명하는 제약 주도 접근법

축구의 드리블훈련으로 제약 주도 접근법 constraints-based learning을 설명하는 영상입니다. (관련글)

잘하는 선수들은 어떤 하나의 ‘올바른 동작’을 꾸준히 반복한다는 것이 우리가 일반적으로 가지고 있는 믿음입니다. 하지만 과학은 조금 다른 이야기를 하고

2020년 10월 12일 dobegrowth 조회 수 716 댓글이 없습니다 제약기반훈련, 제이밴드

제이밴드를 활용한 포수의 어깨 움직임 컨트롤 연습입니다. 손으로 잡을 필요가 없이 설계된 제이밴드는 본래의 목적인 웜업과 리커버리 외에 선수와 코치가

기술 습득을 위한 훈련방식으로 처방적prescriptive 방식과 자기조직화self-organization 방식 간의 비교를 다룬 팟캐스트를 진행한 후 특정 훈련이 다양한 접근 방식에 어떻게

콜로라도 로키스 제리 와인스타인 코치가 소개하는 포수 캐칭 연습입니다. 영상이 아니라 사진만 있지만 크게 무리없이 이해하실 수 있습니다. 여러 방향에서

보스턴 레드삭스의 외야/주루 코디네이터인 Darren Fenster씨가 소개하는 타격연습 방법입니다. 트윗에 올린 설명을 옮겨보았습니다. 아이랑 아빠랑 학교 운동장에서 하면 재밌을 연습이네요.

2018년 12월 5일 dobegrowth 조회 수 528 댓글이 없습니다 제약기반훈련, constraints

중심을 뒤쪽에 놓고 치는게 습관이 된 선수나, 앞으로 중심이동을 하는데 어려움을 겪는 선수는 이런 제약조건(뒷다리를 불안정하게 세팅)을 주면 앞으로 나가는

2018년 10월 14일 dobegrowth 조회 수 695 댓글이 없습니다 제약기반훈련, constraints

동작이나 기술을 말로 가르치는 것이 아니라 어떤 제약 조건을 연습 환경 속에 포함시켜 필요한 동작이나 기술이 자연스럽게 드러나도록 하는 ‘제약