캐치볼을 위한 웜업과 회복운동
캐치볼도 일종의 피칭 동작입니다. 겨울철에 하는 캐치볼은 특히나 충분한 웜업과 회복운동이 필요하겠죠. 드라이브라인에서 제공하는 프로그램을 기초로 웜업과 회복운동을 구성해 보았습니다.
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회복운동
회복을 위한 접근법의 패러다임 변화 : ‘밥에서 고기로?’
R.I.C.E. 방식에서 M.E.A.T 방식으로 바뀐 회복 접근법에 대해 소개하는 영상입니다. https://youtu.be/P6mBke5n5bsVideo can’t be loaded because JavaScript is disabled: 회복을 위한
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아이싱 대신 회복운동으로 (박종훈, 이성훈, 손윤)
과거에는 피칭 후 당연한 과정으로 여겨졌던 아이싱. 이제는 다른 방법을 찾는 선수들이 점점 늘어나고 있습니다.
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