패트병을 냅다 던지라구요?
NC 다이노스 이종욱 코치님이 사용하신 외적큐의 좋은 사례입니다. 몸 밖의 대상이나 과제에 초점을 맞추게 하는 외적큐가 신체의 특정 부위에 주의를 두는 내적큐보다 더 좋은 퍼포먼스를 낸다는 연구결과가 많습니다.
이종욱 코치님이 사용한 외적큐
스타트를 하며 들고 있던 페트병을 냅다 던진다
첫발을 콘까지 내딛는다
일반적으로 사용하는 내적큐
스타트를 하며 팔을 힘차게 휘두른다
첫발을 최대한 길게 내딛는다
NC 다이노스 이종욱 코치님이 사용하신 외적큐의 좋은 사례입니다. 몸 밖의 대상이나 과제에 초점을 맞추게 하는 외적큐가 신체의 특정 부위에 주의를 두는 내적큐보다 더 좋은 퍼포먼스를 낸다는 연구결과가 많습니다.
이종욱 코치님이 사용한 외적큐
스타트를 하며 들고 있던 페트병을 냅다 던진다
첫발을 콘까지 내딛는다
일반적으로 사용하는 내적큐
스타트를 하며 팔을 힘차게 휘두른다
첫발을 최대한 길게 내딛는다
