배팅케이지에 들어가기 전에 타자의 몸을 깨우는 드릴들

다음주 화요일! 많은 분들의 참여와 토론을 기대합니다. 운동이든 일이든, 가끔은 일상적으로 하는 일들을 다른 관점으로 바라보는 사람들의 이야기를 들을 필요가 있습니다. 참가자분들의 편의를 위해 평일 오전과 저녁, 두 번 진행합니다. 같은 내용을 두 번 진행하니 편한 시간에 참석하시면 됩니다.

타자육성의 4가지 기본틀 (몬테 리, 77번째 코끼리야동클럽)

허벅지 로드 quad load vs 힙 로드 hip load

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