긴장감을 허용하고 받아들이자 (김병준 코치)
우리야구 3호 (2020년 9/10월호)에 소개된 김병준 코치님의 칼럼입니다. 운동선수라면 누구나 중요한 시합을 앞두고 긴장과 압박감을 느낀다. 그로 인해 가슴이 두근거리고
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김병준 EFT스포츠심리센터
“도대체 아이와 어떤 식으로 대화해야 할까요?” (김병준)
“도대체 아이와 어떤 식으로 대화해야 할까요?”“도통 왜 저러는지 이해가 가질 않아요.” 상담하며 선수 부모님들에게 자주 듣는 말입니다. 보통 자녀와의 대화에서
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선수가 어려움을 이야기할 때 공감을 해주지 않으면
스스로에게 일어난 감정을 자신이 의지하는 부모나 코치가 외면해 버리면 어린 선수들은 ‘자기부정’의 사고패턴에 빠질 위험이 높습니다.
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경기 중에 선수에게 동작을 지시하면 왜 경기를 망치게 되나 (김병준)
감독이나 코치가 경기 중에 선수에게 움직임을 구체적으로 지시하는 모습을 종종 보게 됩니다. 경기를 하고 있는 선수에게 코치가 하는 말들이 어떤
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지도자의 코칭이 선수에게 오히려 해가 되는 순간들 (김병준)
지도자의 코칭이 되려 선수에게 해가 될 때가 있다. 첫 번째는 지도자의 말에 (의도치 않을지라도) 감정이 묻어날 때다. “왜 내 말대로
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마음을 돌보는 것도 재활과정의 일부다 (김병준)
야구공에 맞아 안와골절이 된 고등학교 타자가 있었다. 주말리그 타격상을 받을 만큼 좋은 감각이었지만, 부상 이후 타석에 들어설 때마다 데드볼에 대한
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자녀가 집에 왔을 때는 그냥 방치할 수 있는 여유를…
kt 위즈 강현우 선수의 아버지 강병승님과 NC 다이노스 안인산 선수의 아버지 안영민님의 자식 뒷바라지 이야기를 우리야구에 담았습니다. “두 분 아버님께서
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쉬면 불안한 선수들 (김병준 코치, 실수해도 괜찮아 캠페인)
불안해서 마음 편히 쉬지를 못한다는 선수들이 많습니다. 이럴 때 보통 그 선수의 타고난 성격을 탓하곤 합니다. 선수도 그렇게 믿는 경우가
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선수의 상처, 부모의 상처 (feat. 김병준)
김병준 코치님과 운동하는 자녀를 키우며 부모님들이 경험하는 다양한 상처와 스트레스에 대해 이야기 나누었습니다. ㅁ 부모가 집에서 보는 모습은 자녀의 일부분
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당장의 뒤쳐짐에 휴식을 불안해하는 마음
운동선수 뿐만 아니라 일상을 사는 모두에게 필요한 태도같습니다. 가끔은… “이런 나를 마음 속 깊이 인정하고 받아들이자.” (김병준 멘탈코치의 글 읽기)
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“생각을 바꾸려 하기보단, 선수의 감정을 먼저 다스려주세요.”
김병준 멘탈코치의 이야기를 지도자분들께서 잘 헤아려 주시면 좋겠습니다. “생각을 바꾸려하기보단, 선수의 감정을 먼저 다스려주세요.” “투수한테 그것도 제대로 던지지 못하냐고, 또
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‘할 수 있다’는 다짐 이전에 (EFT 스포츠심리센터 김병준 코치)
‘할 수 있다’는 다짐이나 긍정적인 생각이 제대로 힘을 발휘하기 위해 김병준 코치는 선수의 내면에 남아 있는 불필요한 감정의 찌꺼기들을 먼저
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