알고 먹자! 탄수화물 (김희재)

지난 7월 학부모 오픈 테이블에서 필엔뉴컨디셔닝연구소 김희재 소장님께서 해주신 강연의 일부입니다. 전체 영상은 ‘210 정형외과 학부모 오픈 테이블’ 페이지에서 구매

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“핫도그”와 “콜라”를 사랑했던 메이저리그의 전설, “베이브 루스” (허재혁)

“언제나 영양 만점💯의 정보를 재밌는 이야기로 풀어주시는, 허재혁 롯데 자이언츠 데이터사이언스팀장님의 우리야구 4호 칼럼입니다.” 우리야구협동조합 회원에게는 무료로 배송되며, 우리야구 스마트스토어에서

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성장의 속도를 늦추자 (야구대디 안성기 원장의 유소년 야구선수 성장토크 2)

신경과 전문의이자 야구학부모이신 안성기 원장님께서 유소년 야구선수의 성장과 관련해 지도자와 학부모님들과 나누고 싶은 내용을 정리해 소개해 주셨습니다. 그 두 번째

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3대 원칙, 잘 마시기! 잘 먹기! 잘 자기!

어린 선수들에게 ‘잘 마시고, 잘 먹고, 잘 자는’ 습관을 키워주기 위해 신경을 써야겠습니다. ​“허 팀장이 생각하는 트레이닝의 3대 원칙은 ‘수분

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정찬성의 일침 “韓 격투기 훈련, 전문적이라고?”

맹목적 훈련문화를 지적하는 정찬성선수 인터뷰입니다. “그는 “우리나라는 힘들게 훈련해야 한다고 생각하고 있다”고 평가했다. 웨이트, 주짓수, 레슬링 등 힘든 훈련만 계속하길

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유전인가 환경인가 (야구대디 안성기 원장의 유소년 야구선수 성장토크 1)

신경과 전문의이자 야구학부모이신 안성기 원장님께서 유소년 야구선수의 성장과 관련해 지도자와 학부모님들과 나누고 싶은 내용을 정리해 소개해 주셨습니다. 그 첫 번째

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먹는 것도 훈련이다, ‘영양루틴’ 만들기 (김희재)

아주 적은 노력으로 큰 효과를 볼 수 있는 것이 영양관리라고 생각합니다. ‘무조건 많이’가 아니라 ‘적합한 것을 제때에!’ “야구는 포지션에 따라서

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경기를 준비하는 영양섭취 전략 (필앤뉴컨디셔닝연구소 김희재 소장)

영양적인 면 뿐만 아니라 심리적인 측면에서도 저는 경기 중의 간식이 선수들에게 유용하지 않을까 추측해 봅니다. 저는 강의나 워크숍 프로그램을 진행할

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영양보충! 무엇을! 언제! (필엔뉴컨디셔닝연구소 김희재 소장)

필엔뉴 컨디셔닝연구소 김희재 소장의 유소년 야구지도자 대상 영양관리 세미나 영상입니다. *물과 스포츠음료도 보충제라는 개념으로 접근해야 *무엇이 부족한지를 먼저 *적절한 영양보충을

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기술훈련만큼 중요한 것들 (허재혁)

지난 일요일 나만의 루틴 만들기 프로그램에서 허재혁 코치가 선수들을 대상으로 진행한 짧은 강연 영상입니다. 선수육성에는 기술훈련 뿐만 아니라 영양, 멘탈,

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경기 끝나고 꼭 다같이 햄버거를 먹어야 하나 (TnE 트레이닝센터 유정학 원장)

한참 전에 인터뷰를 했는데 이제야 올려드리네요. 유정학 원장님 말씀을 들으니 무엇을 먹을지 스스로 선택하는 것도 선수의 몸과 마음에 모두 영향을

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영양소 별 식품 순위

어떤 음식에 어떤 영양소가 많은지 잘 정리되어 있습니다. 운동부 총무님 필독자료^^ 영양소별 식품 순위 보기 (관련글) https://coachround.com/%ea%b2%a9%eb%a0%ac%ed%95%9c-%ec%9a%b4%eb%8f%99-%ed%9b%84%ec%97%90%eb%8a%94-30%eb%b6%84-%ec%9d%b4%eb%82%b4%ec%97%90-%ed%83%84%ec%88%98%ed%99%94%eb%ac%bc%ec%9d%84/

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