시애틀 매리너스 선수들의 훈련 시작은 명상!

시애틀 매리너스의 선수육성 디렉터인 앤디 멕케이씨의 트위터에서 퍼왔습니다. 이제 메이저리그에서 명상은 특별한 실험이 아니라 일상의 루틴으로 많은 팀에서 받아들여지고 있습니다.

Guided meditation to start the day. Before you can learn to slow it down on the field, you have to learn how to slow it down off of the field. Breathe deep. Re-commit to your plan. Anything else is clutter. It takes practice. This one is for Ken. Love you and miss you my friend. pic.twitter.com/pQnXR0eaq5

— Andy McKay (@AndyMcKayHG) October 12, 2018

미국 유소년캠프에서 호흡과 명상훈련을 진행하는 모습

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