특정한 시기에 가장 효과가 크게 나타나는 훈련이 있다 (이동호)
지난 달에 광주에서 진행한 학부모 오픈테이블에서 더트레이닝 이동호 대표팀께서 전해 주신 강연의 일부입니다. https://youtu.be/Orjdbak2TtsVideo can’t be loaded because JavaScript is
더 읽기
이동호 더트레이닝
김원중 선수가 루틴을 만들어 나간 과정 (이동호, 김원중)
하나부터 열까지 시키는 것만 해서는 자신에게 맞는 웜업 루틴을 만들 수 없을겁니다. ㅁ 훈련목표에서 벗어나면 훈련을 멈춘다 ㅁ 아침에 웨이트를
더 읽기
시즌을 마치고 진행하는 객관적인 신체평가 (이동호, 김원중)
초중고리틀 야구팀도 1년에 1~2차례만이라도 이런 시간을 가진다면 부상의 빈도가 많이 낮아지리라 생각합니다. https://www.youtube.com/watch?v=M9hgpANflnkVideo can’t be loaded because JavaScript is disabled:
더 읽기
돌탑의 아랫돌과 같은 선수의 컨디셔닝 관리 (이동호 선수트레이닝센터)
저는 이동호 코치님의 말씀 중에 ‘선수의 몸상태를 물어보는 것이 아니라 확인한다’는 표현이 무척 와닿았습니다. *중추신경계의 피로가 쌓이면 훈련강도를 낮추어야 *코치는
더 읽기
투수가 보폭을 무조건 넓히려고 하면 (이동호 선수트레이닝센터)
대체로 많은 투수들이 어릴 때부터 두 가지를 동시에 요구받습니다. 스트라이드(보폭)를 최대한 앞으로 끌고 나오는 것과 릴리스포인트도 최대한 앞에서 (그리고 가급적이면
더 읽기
애니멀 플로우와 야구의 움직임 (이동호 선수트레이닝센터)
‘움직임을 만들어 내는 수많은 관절과 근육에 일일이 명령을 내릴 수 없다’는 이동호 코치의 말은 많은 운동전문가들과 신경과학자들이 말하고 있는 메시지입니다.
더 읽기
움직임과 파워를 함께 추구한다 (이동호 선수트레이닝센터)
호기심의 끈을 놓지 않고 더 나은 방법을 고민하는 분과의 대화는 언제나 즐겁습니다. 이동호 코치님과 나눈 이야기 첫 번째 꼭지입니다. 촬영공간을
더 읽기