몸 관리 & 트레이닝코칭 아이디어와 정보톰 하우스 “가동성이 중요한 관절은 스트레칭하지 마세요” 2022년 5월 5일 dobegrowth 조회 수 595 댓글이 없습니다 NPA, 톰 하우스, 트레이닝 NPA 스타일의 웜업방법을 보여주는 영상입니다. 톰 하우스 코치가 각각의 신체 관절을 가동성과 안정성의 관점으로 분류하고 올바른 스트레칭방법을 제안하고 있습니다. https://youtu.be/ccnSgOzkiB4Video can’t be loaded because JavaScript is disabled: 가동성이 중요한 관절을 스트레칭하지 마세요 (톰 하우스) (https://youtu.be/ccnSgOzkiB4) https://youtu.be/fe5brpNEtnUVideo can’t be loaded because JavaScript is disabled: 어깨와 팔꿈치가 건강한지 이 동작을 가끔 체크해 주세요 (임승길 교수, 동신대학교 운동처방학과 2편) (https://youtu.be/fe5brpNEtnU)
