“운동할 때랑 시합 전에 듣는 음악이 달라요.”
경기 전에 듣는 음악과 경기 준비에 들어가며 듣는 음악이 다르다고 이현중 선수가 말하고 있습니다. 경기 전 컨디셔닝과 멘탈 준비와 관련해 의미있는 이야기라 생각합니다. 집중력을 오랜 시간 유지하기 어렵다는 것은 익히 알려진 사실입니다. 인간의 마음의 속성을 이해한 접근, 집중력을 효과적으로 활용하기 위한 전략이 필요합니다. 경기 중에 집중력을 최대한 끌어올리기 위해서는 그 전에 ‘의도적으로’ 이완relax 상태에 머물 필요가 있습니다.
