코어

요즘 운동 좀 한다는 곳을 보면 ‘코어(core)’라는 단어를 써놓은 곳을 많이 볼 수 있다. 건강 유지나 전문적인 종목기술 훈련서를 보아도

우리야구 4호 (2020년 11/12월호)에 소개된, 엘제이메디컬트레이닝 이재 원장님의 칼럼입니다. 호흡도 트레이닝의 영역인가 갸우뚱하는 사람들도 있을 것이다. 하지만 코어의 안정화가 운동선수의

이번에 일본대표팀에 선발된 오릭스 야마모토 요시노부 선수가 하는 50cm 길이의 창던지기 훈련입니다. 야마모토 선수의 인터뷰 일부 번역은 서영원님께서 해주셨습니다 👏