부테이코호흡 따라하기 (김대환, 안준성, 김동휘)
부테이코호흡! 쉽게 따라할 수 있는 호흡연습방법입니다…
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호흡훈련
코어 안정화가 필요한 야구선수에게 호흡 트레이닝은 필수 (이재)
우리야구 4호 (2020년 11/12월호)에 소개된, 엘제이메디컬트레이닝 이재 원장님의 칼럼입니다. 호흡도 트레이닝의 영역인가 갸우뚱하는 사람들도 있을 것이다. 하지만 코어의 안정화가 운동선수의
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나만의 멘탈게임 프로세스 만들기 (앨런 지이거)
얼마 전 미국에서 앨런 지이거Alan Jaeger 선생님을 만나고 왔습니다. 이 분 요즘은 제이밴드나 롱토스의 구루로 통하지만 멘탈게임과 관련하여 명상, 호흡훈련,
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