커넥션볼을 이용한 세 가지 연습 (론 월포스, 텍사스베이스볼랜치)

텍사스베이스볼랜치 론 월포스 코치가 소개하는 커넥션볼 연습방법입니다. 동작에 관한 어려운 영어를 우리말로 옮겨주신 곽기선님 감사드립니다. 번역 스크립트와 영상을 번갈아 보시면

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피칭 후 회복운동 & 아이싱에 대하여 (텍사스베이스볼랜치)

손상된 근육의 회복과 강화를 위해 피칭 후에 오히려 피칭 동작과 유사한 동작을 조금더 해준다는 텍사스베이스볼랜치의 회복운동 접근법입니다. 아이싱을 그다지 추천하지

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