인식(인지,awarenaess)과 메카닉의 변화 (플로리다 베이스볼 아머리)

선수의 몸에 대한 인식(인지, awareness)을 돕기 위해 제이밴드로 저항을 주는 연습입니다. 어느 순간에 필요한 손의 위치, 잘 느끼기 어려운 몸통 회전의 느낌 등 동작에 대한 정보를 뇌에 입력하기 위한 연습이라고 소개하고 있습니다.

“내 사인을 똑같이 쓸수가 없네” (란츠 휠러 코치, 느낌중심 피칭훈련 1)