영상을 보여주기 전에 느낌이 어땠는지 먼저 묻자

스포츠 코칭에서 영상 피드백은 성장의 필수 도구입니다. 톰 하우스 코치의 조언을 참고하시면 좋겠습니다.

​”경기가 끝나고 나는 선수가 자신의 느낌을 말하기 전까지는 영상이나 사진을 보여주지 않는다. 나는 어떤 느낌이었는지 먼저 묻고 마운드에서 실제로 일어난 일을 보여준다.

느낌과 실제의 차이를 분명하게 확인하는 게 선수의 학습에 큰 도움이 된다. 이는 우리의 뇌가 학습을 하는 방식과 관련 있다.

영상을 보면 선수의 뇌는 시각 정보만 얻는다. 영상을 본 후에 느낌을 말하면 그것은 영상으로부터 유도된 느낌일 가능성이 높다. 하지만 먼저 느낌을 말하면 선수는 자신의 운동 감각(kinesthetic awareness)에 접근한다. 신경계가 활성화된다. 그 다음에 영상을 보면 선수의 뇌는 자신이 느낀 것과 영상으로 본 것이 맞는지 확인한다. 그 차이를 확인하는 과정이 학습이다.

많은 코치들이 영상을 보여주고 설명한다. 그러면 선수의 뇌는 수동적으로 작동한다. 선수에게 먼저 느낌을 물으면, 선수의 뇌는 능동적으로 움직인다. 인간의 의식은 한 번에 한 가지만 생각할 수 있다. 하지만 우리의 잠재의식은 초당 1~3천만 개의 정보를 처리할 수 있다. 영상을 보기 전에 느낌을 먼저 활성화하는 일은 잠재의식을 깨우는 작업이다. 그것이 진정한 학습으로 이어진다.”