컨디셔닝 (영양-수면-수분 섭취 등)

신경과 전문의이자 야구학부모이신 안성기 원장님께서 유소년 야구선수의 성장과 관련해 지도자와 학부모님들과 나누고 싶은 내용을 정리해 소개해 주셨습니다. 그 두 번째

신경과 전문의이자 야구학부모이신 안성기 원장님께서 유소년 야구선수의 성장과 관련해 지도자와 학부모님들과 나누고 싶은 내용을 정리해 소개해 주셨습니다. 그 첫 번째

수면과 관련한 기사가 있어 일부만 옮겨보았습니다. 대략 9~10시까지 훈련을 하는 우리나라 고교야구 선수들은 제가 볼때 저녁 수면시간이 7시간을 넘기 쉽지

신경과학자 매튜 워커 박사가 말하는 스포츠와 수면의 관계입니다. ‘잠은 운동능력을 최상으로 끌어올리는 합법적인 도핑수단’ 로저 페더러는 밤에 10시간, 낮잠 2시간

신체정렬의 중요성은 주로 운동의 관점에서만 강조되어 왔습니다. 신경계와 회복의 관점에서도 신체정렬은 중요하다는 점을 황미진 원장님 말씀을 통해 확인할 수 있습니다.

지난 7월 학부모 오픈 테이블에서 필엔뉴컨디셔닝연구소 김희재 소장님께서 해주신 강연의 일부입니다. 전체 영상은 ‘210 정형외과 학부모 오픈 테이블’ 페이지에서 구매

NBA 올스타 드래프트쇼에 슬쩍 비친 르브론 제임스의 물통입니다. 물 많이 마시라는 주문보다 물을 많이 마실 수 밖에 없는 환경을 만들어

프로야구는 1년 중 약 8개월을 시즌 준비로 보낸다. 그리고는 4개월간의 휴식과 훈련캠프를 통해 다음 시즌을 준비한다. 긴 시즌을 버티기 위해

부테이코호흡! 쉽게 따라할 수 있는 호흡연습방법입니다…

안성기 원장님의 “수면과 운동선수의 퍼포먼스” 강연 마지막 꼭지입니다. ▶ 침대는 잠만 자는 곳으로! ▶ 4시반에 일어나는 추신수 선수, 그렇다면 그의

안성기 원장님의 “수면과 운동선수의 퍼포먼스” 강연 두 번째 꼭지입니다.​ 나는 아침형? 저녁형? 인지능력, 반응속도와 수면의 관계 수면부채를 갚자(부족한 잠을 효율적으로

“언제나 영양 만점💯의 정보를 재밌는 이야기로 풀어주시는, 허재혁 롯데 자이언츠 데이터사이언스팀장님의 우리야구 4호 칼럼입니다.” 우리야구협동조합 회원에게는 무료로 배송되며, 우리야구 스마트스토어에서

안성기 원장님의 “수면과 운동선수의 퍼포먼스” 강연 첫 번째 꼭지입니다. 충분한 수면을 죄악시해 온 역사 수면과 운동기술 향상에 관한 다양한 연구결과들

지난번에 원주고등학교 코치님께서 직접 만든 쉐이크를 소개해 드렸는데요. 이번에는 주먹밥에 도전하셨다고 합니다. 다음에는 초밥에도 도전하실 기세입니다 ^^ (사진 및 글