부상

컨디셔닝 (영양-수면-수분 섭취 등)

잠은 운동능력을 최상으로 끌어올리는 합법적인 도핑수단 (신경과학자 매튜 워커 박사)

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신경과학자 매튜 워커 박사가 말하는 스포츠와 수면의 관계입니다. ‘잠은 운동능력을 최상으로 끌어올리는 합법적인 도핑수단’ 로저 페더러는 밤에 10시간, 낮잠 2시간

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몸 관리 & 트레이닝코칭 아이디어와 정보

어릴 때의 팔꿈치 부상은 생각보다 더 큰 문제일 수 있다

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지난 11년 동안 뉴욕 양키스에서 팔꿈치내측측부인대(UCL) 부상을 당한 선수들을 치료하면서 나는 한 가지 매우 흥미로운 사실을 발견했다. 나는 불운하게 UCL을

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주간 우리야구

아픈 선수들 모두 힘내세요

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https://www.youtube.com/watch?v=arZeKJ1h9O8&feature=youtu.be&fbclid=IwAR3n5ZC9L2hP5nggyNm_w0QMquWaD4uLRUbDmdS3TpQdrkWEdvg0up55iTEVideo can’t be loaded because JavaScript is disabled: 아픈 선수들 모두 힘내세요! (https://www.youtube.com/watch?v=arZeKJ1h9O8&feature=youtu.be&fbclid=IwAR3n5ZC9L2hP5nggyNm_w0QMquWaD4uLRUbDmdS3TpQdrkWEdvg0up55iTE) https://coachround.com/%EC%95%BC%EA%B5%AC%EB%8A%94-%EC%9C%84%ED%97%98%ED%95%9C-%EC%9A%B4%EB%8F%99/  

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코칭 아이디어와 정보몸 관리 & 트레이닝

반복훈련과 과사용의 역설 (플로리다 베이스볼 아머리)

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“역설 속의 진실 the truth in paradox” 기술을 다듬기 위해 반드시 해야 하는 반복훈련. 하지만 반복으로 인한 과사용은 부상의 주된

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구본학 옵티멀스포츠코칭 아이디어와 정보몸 관리 & 트레이닝

학생야구선수들의 몸을 관찰하며 느끼는 것 (TNE 컨디셔닝센터 구본학 원장)

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구본학 원장님과 야구트레이닝, 특히 학생야구선수들과 관련한 트레이닝 이야기를 나눴습니다. *퍼포먼스를 향상시킬 수 있는 준비가 된 몸인지 먼저 *휴식과 회복이 필요한

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코칭 아이디어와 정보몸 관리 & 트레이닝

재활을 도와주는 비전 트레이닝

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이 기사를 보고 비전 트레이닝이 일반적으로 다루어지는 것보다 운동선수에게 훨씬 중요할 수도 있겠다는 생각이 들었습니다. 지금 재활과정에 있는 선수는 참고하시면

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