주루능력 향상을 위한 스프린트 테스트 (스티브 홍 LG 트윈스)
Stop Exercising! Start Training! ’많이 뛰다 보면 늘겠지’ 이런 맹목적인 연습이 아닌, 분명한 목적을 가지고 트레이닝 프로그램을 설계하는 작업을 주루
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글쓴이: dobegrowth
코어가 열려 있으면.. (김병곤)
코어가 열려있다는 개념을 들어보셨나요? 코어트레이닝 이전에 코어 주변의 포지션을 들여다 볼 필요가 있다는 김병곤 원장님의 말씀입니다. https://www.youtube.com/watch?v=EcqdAluM0FIVideo can’t be loaded
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중심이동과 발바닥 (최원제)
LA The Ball Park 최원제 코치의 컨벤션 강연 중 일부 내용입니다. https://www.youtube.com/watch?v=LfLAgTYqC6AVideo can’t be loaded because JavaScript is disabled: 중심이동과
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더 많이 걷도록 하는 두 가지 접근법 (데이터 기반 피드백이란?)
현대야구에서 선수육성을 위한 중요 수단으로 다루어지고 있는 ‘데이터 기반 피드백’이 무엇을 의미하는지 쉽게 이해할 수 있는 영상입니다. https://youtu.be/y8OzDrWGRw0Video can’t be
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완벽주의에 대한 거의 모든 것 (김범수)
선수들에게 필요한 것은 완벽주의의 조절입니다. 올림픽을 목표로 운동을 하는 선수들이나 프로에서 자신을 증명하기 위해 운동하는 선수 모두 높은 목표를 바라보고 살아가기
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팀훈련 전 개인 매뉴얼을 준비하는 법 (김강, KT 위즈)
팀 연습 외에 자신만의 연습 매뉴얼이 없다면 KT 위즈 김강 코치의 이야기를 귀기울여 들어보았으면 합니다. https://www.youtube.com/watch?v=hyFFTZfyWDgVideo can’t be loaded because
더 읽어보기ABCA 탐방 보고회 안내
연초에 TNE 트레이닝센터 유정학 대표님의 도움으로 미국야구코치협회ABCA 컨벤션과 드라이브라인 탐방을 다녀왔습니다. 보고 느낀 것들의 잔상이 전두엽과 해마에서 달아나기 전에(^^) 관심있는
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랩소도를 활용한 피칭연습법 (2022 윈터클리닉 1월 27일 목요일 저녁 8시30분)
랩소도가 국내에 소개된 지 5년 정도의 시간이 흘렀습니다. 미국과 일본에서는 프로와 아마를 불문하고 랩소도를 활용해 자신의 장점을 분명히 인식하거나 새로운
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팔꿈치가 아픈데 학교에서는 계속 나오라고 합니다 (마디세상병원 박정관 원장님 윈터클리닉)
2022년 1월 15일에 진행된 마디세상병원 박정관 원장님의 윈터클리닉 강연 중 일부입니다. https://www.youtube.com/watch?v=iq8pkNUsKdcVideo can’t be loaded because JavaScript is disabled: 팔꿈치가
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나만의 티배팅 연습법 (노시환 선수 초대 윈터클리닉 하이라이트)
노시환 선수 초대 윈터클리닉의 하이라이트 영상입니다. 나만의 티배팅 연습법 선수의 개성을 존중해 주신 초중고등학교 지도자분들 친구들과 잘 어울리는 것도
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피칭메카닉 이전에 신체에 대한 이해를 먼저 (이동걸 한화 이글스)
이동걸 코치님의 강연을 들으며 ‘컨벤션을 시작하길 정말 잘했다’는 생각이 들었습니다. https://youtu.be/JG-qLoodK7oVideo can’t be loaded because JavaScript is disabled: 피칭메카닉 이전에
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연습과 경기를 영상으로 담는 이유는? (박세훈 & 김기범, LG 트윈스)
아마츄어에서도 영상을 선수육성에 활용하는 팀이 많아졌으면 합니다. https://youtu.be/FIl3MKvMpSAVideo can’t be loaded because JavaScript is disabled: 연습과 경기를 영상으로 담는 이유는?
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투수의 피로를 간단히 체크하는 방법 (김용진 & 김대환, 롯데 자이언츠)
코치, 학부모 누구라도 간단히 해볼 수 있는 방법입니다. https://youtu.be/NdcjwJBBe4YVideo can’t be loaded because JavaScript is disabled: 투수의 피로를 간단히 체크하는
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코치의 불안감을 돌보는 것도 감독의 역할
원광대학교 손동일 감독 인터뷰 4편입니다. https://youtu.be/s5rYLAairhEVideo can’t be loaded because JavaScript is disabled: 코치의 불안감을 돌보는 것도 감독의 역할 (원광대학교
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멘탈도 전략이고 선택이다! (2022 윈터클리닉 1월 22일 토요일 오전 10시30분)
최고의 경기력을 위해 완벽을 추구하는 운동선수의 모습은 아름답습니다. 하지만 스스로 정한 높은 기준은 종종 강박적인 생각과 행동으로 연결되어 선수를 괴롭히기도
더 읽어보기야구는 손이 아니라 몸으로 하는 운동 (2022 윈터클리닉 1월 20일 목요일 저녁 8시 30분)
야구는 여러 체력 요소 중에 파워를 중요시하는 스포츠입니다. 투수, 타자 모두 찰나의 순간에 폭발적인 파워를 일으키기 위해서는 코어를 중심으로 몸
더 읽어보기유소년선수가 겪기 쉬운 팔꿈치 손상 사례들 (2022 윈터클리닉 1월 15일 토요일 오후 2시)
야구라는 종목이 가지고 있는 움직임의 특성으로 인해 성장 과정에 있는 유소년 야구 선수들은 다양한 이유로 팔꿈치 부상을 겪게 됩니다. 마디세상병원 박정관 원장님께서
더 읽어보기효율적인 움직임을 찾는 최고의 방법 (톰 하우스)
좋은 폼(메카닉)을 만든다는 이유로 선수의 스피드를 죽이지 말라는 톰 하우스 코치의 조언입니다. “메카닉이 완성될 때까지는 빠르게 움직이지 말라고 말하는 코치들이
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네덜란드 유소년 선수들의 연습
피츠버그 파이리츠 기술습득 코디네이터, 네덜란드 Talent Baseball program 매니저, 프란스 보쉬 코스 인증교사인 Martijn Nijhoff 코치 트위터에서 퍼왔습니다. https://twitter.com/MartijnNijhoff/status/1474095931024982019?s=20 Last
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최정 선수의 포구 방법
야구 유튜버들의 영상을 재밌게 보다 보면 연습에도 도움이 되는 내용들이 꽤 많이 나옵니다. (야신야덕 유튜브) https://www.youtube.com/watch?v=bZSCBSsXUVwVideo can’t be loaded because
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코어(core) 기능 강화를 위한 가장 쉬운 방법 (김도윤)
요즘 운동 좀 한다는 곳을 보면 ‘코어(core)’라는 단어를 써놓은 곳을 많이 볼 수 있다. 건강 유지나 전문적인 종목기술 훈련서를 보아도
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“야구가 인생의 전부가 돼서는 안되거든”
제목에는 축구를 야구로 바꾸었습니다. 구자철 선수의 말에 100% 동의합니다. 어떤 것이 전부라고 믿게 될 때 일어나는 과도한 집착과 비합리적인 선택들을
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알고 하자! 플라이오케어볼 쓰로잉 (2022 윈터클리닉 1월 14일 금요일 오전 10시 30분)
플라이오케어볼 쓰로잉을 훈련프로그램의 일부로 적용하는 코치들이 조금씩 늘고 있습니다. 이 프로그램을 대중화시킨 드라이브라인의 영향으로 구속향상을 위한 도구로 많이 알려져 있지만,
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“코치교육” 한국 엘리트 스포츠 변화의 시작
2022년 첫날부터 재밌고 유익한 강의를 들었습니다. 스쿼시 국가대표팀 강호석 감독님의 강연입니다. https://youtu.be/3j0r3OMEh3QVideo can’t be loaded because JavaScript is disabled: "코치교육"
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반복훈련에 대한 새로운 접근 “반복 없는 반복”
똑같은 동작처럼 보이는 몸의 움직임도 신체 각 부분의 움직임을 들여다 보면 매번 미세한 차이를 보여준다는 연구. 애리조나 주립대학 롭 그레이
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계속 가르쳐서 오히려 성장이 멈춘다
열정과 노력의 방향을 조금만 바꾼다면 우리나라 야구에 엄청난 도약이 일어나리라 믿습니다! https://youtu.be/KWTd3JCtzLkVideo can’t be loaded because JavaScript is disabled: 계속
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같은 결과, 하지만 다른 움직임 (안성기)
잘하는 선수들은 어떤 하나의 ‘올바른 동작’을 꾸준히 반복한다는 것이 우리가 일반적으로 가지고 있는 믿음입니다. 하지만 과학은 조금 다른 이야기를 하고
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“내가 참고 인내하는 모습을 보여주지 못하는데 어떻게 선수한테 그렇게 하라고 할 수 있겠어요?” (원광대학교 손동일…
원광대학교 손동일 감독님 인터뷰 2편입니다 https://youtu.be/g7pm2MiyQN8Video can’t be loaded because JavaScript is disabled: 선수가 보여주길 바라는 모습! 지도자가 먼저 (원광대학교
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타이밍을 개선하면 스윙메카닉도 좋아진다
파워히터 육성맛집으로 소문난 클렘슨대학의 몬테 리 감독은 타자의 저조한 퍼포먼스의 원인을 스윙보다 타이밍의 문제라고 여깁니다. 타이밍을 3가지 국면으로 쪼개서 선수와
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“기분 좋게 운동할 수도 있구나!” (원광대학교 손동일 감독 인터뷰 1편)
우리야구 10호(2021년 11/12월호)에 소개된 손동일 감독님 인터뷰입니다. https://www.youtube.com/watch?v=AwwseFwC2MAVideo can’t be loaded because JavaScript is disabled: "기분 좋게 운동할 수도 있구나!"
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